Vad är en coach?

- Tänk på att rädsla är första steget till att våga
Det är vanligt att en person som söker upp en coach inte riktigt vet vad den vill, vilket självklart
gör det svårt att sätta upp ett mål med en gång. Att sätta upp ett mål är ju just det som man
behöver coachens hjälp med.
Författaren och före detta racerföraren John Whitmore gav en passande definition av begreppet
coachning: ”Coachning är att frigöra en persons potential för att maximera dennes prestation. Det
är att hjälpa dem att lära, hellre än att lära dem”.
En coach hjälper dig att hitta den potential du har och utmanar dig att ta olika steg i din
personliga utveckling eller karriär (att hjälpa andra att hjälpa sig själva). Du blir mer medveten om
dina känslor, tankar, värderingar och förmågor som leder till ökad kreativitet, bättre kommunikation
och ditt beteende kommer att ge ett mer självständigt och lyckligare liv.
Målet med coachningen är att hitta din fulla kraft. Med roliga verktyg sätter vi tydliga inspirerande
mål som följs upp i slutet av coachningen. Du kommer att lyckas både i ditt privatliv och i din
karriär.
En annan aspekt som har skapat ett behov av Coachning är den ökade pressen på oss
medborgare. Vi förväntas att vara supermänniskor, på jobbet och på fritiden. I kaoset av en
familjs alla måsten och krav, dagishämtningar, fritidsaktiviteter och omformulerade
tjänstebeskrivningar på jobbet så kan Coachning kännas som en räddare i nöden. Coachning kan
användas till att fokusera på rätt saker, fatta rätt beslut och upptäcka nya möjligheter.

Samtalet sker via ett fysiskt möte på plats eller genom telefon/videokonferens och under full diskretion. Inga personliga uppgifter
kommer att lagras eller delas med utomstående parter. Coachningsformen grundar sig i de
riktlinjer som ICF (International Coach Federation) har satt upp för coacher. Vi utgår ifrån ICF:s
etiska riktlinjer.

Förslag på områden där coachning kan hjälpa dig att skapa en förändring:
- Oro
- Beroende/ Medberoende
- Relationer
- Destruktiva förhållanden
- Depressioner
- Tron på sig själv
- Ångest
- Rädsla
- Självkänsla / Självförtroende
- Lycka
- Att våga säga nej
- Ensamhet
- Känslor
- Karriär
- Livsförändringar
- Mål
- Konflikter
- Skuld
- Ätstörningar
- Skam
- Komma tillbaka efter sjukskrivning eller arbetslöshet
- Mående
- Bryta mönster
- Träning

- Sport prestationer
- Stresshantering
- Sömnproblematik
- Hitta tillbaka till sig själv
- Framgång / ekonomi
- Ledarskap
- Social fobi
- Viktminskning

Du väljer vilken coachning du behöver och om du vill vara på plats eller utföra samtalet på distans. Det finns olika val på boka.se/andrummet. Om du inte vet vilken form av coachning just du behöver så erbjuder Mikael ett 15 minuters kostnadsfritt samtal med rådgivning.